Nu efter en månads promenader 2-3 kilometer om dagen , så känns det som att man kan utöka sträckan.

Idag blev det 5 kilometer och det känns helt ok. Kan jag fortsätta med den sträckan i en månad varje dag så är jag helt nöjd. 
Efter det så kanske milen kommer.

Tro vem som tappat huvudet här?

Lite jobb var det nog att bygga den här muren.

Vill bara visa en fin bild!

Nu börjar småfåglarna vilja ha lite mat

Så här såg det ut ungefär samma tid förra året.

Liten bildkavalkad från det lilla samhället Nordingråvallen, måste kanske gå runt lite mera och fota.

Vilka fina dagar vi har. 25 okt och 30 grader varmt på våran utealtan. Det kändes helt rätt att dricka ett glas rött och bara njuta av solen.
Idag har vi haft träning med PRO kören alltid så kul att bara träffas och sjunga och spela lite.
Vi ska till Sundbrolund så småningom och sjunga det ser vi fram emot och vi måste träna hårt.  
Till middag så åt vi en riktig Grekisk sallad och till det så drack vi en god RETSINA som är direktinporterad av Margareta och Lennart från Chaina Grekland.
Nu blir det nog en trevlig TV kväll

Det är ett tag sedan nu, längtan efter deras mat är stor.

Snygga motiv gäller bara att se dom

Ännu en vacker solnedgång över Vågsfjärden

Häggviks Jazzband en gång i tiden (1986 kanske)
Vi gjorde en turne till Lill Härdal och Sveg i Härjedalen 

Idag så har det inte blivit någon motionsrunda, men har nyss kommit hem från en fin kväll i Nordingrå Kyrka.

Titti och Erling med Nordingrå Kyrkokör under ledning av Lena B.L. och fina musiker Bl.a Våran Sara som spelade trumpet ( hon spelade tidgare med Riverboat Jazzband men på grund av flytt till Umeå så blev det för långt pendelavstånd )

Dagens utflykt gick till Breviksberget traskandes i snö.

Lite blöt om fötterna i jympadojer men jag får väl skylla mig själv.

Annars så blev det en fin promenad på ca: 3 kilometer

Min målsättning är att gå ner från 91 kilo till 86  kilo till 28 mars. Då gäller det att gå minst 2-3 km fem dar i veckan samtidigt att tänka på vad man äter.

Är det sista lunchen ute den 13 okt.? Kan vara så illa. En stor sol och alldeles lugnt på våran solsida 

Dagens promenad hit